Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 117,20g | Kolh.: 50,75g.
Frukost: Nutrimuscle Omega 3, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Poivrons Rouges Doux, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Gruyère, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Oeuf Brouillé, Steak de Bœuf, Oignons. Middag: Haricots Verts(Congelés), Lidl Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
5013 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|