|
prom 2138 cal - lo que da un exceso de 967 en la semana. 50C 30G 20P. +241 g carbo, -120 g prot.
|
128,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 63,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 105,39g | Kolh.: 259,85g.
Frukost: Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Nueces. Lunch: Zapallo Hervido, Albóndigas de Carne. Efter lunch: Copacabana Cocoa, Saint Leche en Polvo Descremada. Före middag: Portezuelo Alfajor Triple Chocolate, Pep Rueditas, Limay Mermelada Frutilla Zero, Milky Ricotta. Middag: Aida Avena, Deli For Life Psyllium Husk. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|