Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3273 kcal
|
Fett: 155,47g | Prot: 167,49g | Kolh.: 307,52g.
Frukost: Frankonia Vollmilch Schokolade, Milsani Skyr Natur. Lunch: Zucker, Kartoffelgratin, Purland Schweinerückensteak. Middag: Sonnenblumenöl, Avocado, Ei, Milbona Käse in Salzlake , Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Salatgurke, Eisbergsalat, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter. Snacks/Annat: Netto Latte Macchiato XXL, Milchkaffee, Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Dextro Energy Magnesium. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|