Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 190,80g | Kolh.: 214,58g.
Frukost: Cappuccino di Soia, Pane Bianco, Aldi Suisse Mozzarella, Prosciutto Crudo. Lunch: Astice, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Insalata Mista, Barilla Spaghetti N.5, Verdure Miste (Surgelate), Verdura Cotta, Mazzancolle. Middag: Tonno Fresco, Spinaci, Verdure Miste (Surgelate), Polpettone, Insalata Mista, Insalata Mista Verde, Coop Naturaplan Insalata, Finocchio Crudo, Verdura Cotta, Astice, Finocchi Bolliti. Snacks/Annat: Caffè Macchiato, Petto di Tacchino, Caffè Macchiato. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Gym - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|