Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2011
|
82,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 196,64g | Kolh.: 269,39g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, 100% Whole Grain Oatmeal, Spark Energy Drink. Lunch: Chunky Chili Bowl - Roadhouse. Middag: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Corn Tortilla, Margarita, Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, Post Workout Recovery. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|