Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 87,03g | Kolh.: 108,36g.
Frukost: Грецкие Орехи, Velle Миндальное Молоко Классическое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, ИП Борисик Нерка Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Middag: Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Перец Фаршированный. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amazingviolet 's vikthistorik
|