Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 72,32g | Kolh.: 186,85g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Блины с печенью. Lunch: ВкусВилл Ремесленное Печенье Шоколадное с Вишней, Зеленый Чай, Булочка, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Тушеные овощи, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Сметана , Лук, Помидоры. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyasimf 's vikthistorik
|