Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 75,58g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Cykling - 6 minuter, Styrketräning - 1 timme och 2 minuter, Elliptisk Maskin - 8 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|