Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3189 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 204,11g | Kolh.: 432,03g.
Frukost: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Безе, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Союз Пищепром Итальянские из Твердых Сортов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Курага. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|