|
утро
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 61,36g | Kolh.: 153,09g.
Frukost: Ягоды Карелии Черноплодная Рябина Протёртая с Сахаром , Белый Город Масло Сливочное, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожки с картошкой. Middag: Авида Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|