Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 86,29g | Kolh.: 284,70g.
Frukost: リンゴ, バナナ, キャベツ, おでん, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: わらび餅, 粕汁, キャベツ, おでん. Snacks/Annat: 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|