Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 51,96g | Kolh.: 212,99g.
Frukost: Grapefruit, Kiwi. Lunch: Laugenbrötchen, Roggenmischbrot, Roggenbrot, Aldi Hinterkochschinken, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Käse, Möhren. Middag: Aldi Hinterkochschinken, Fruchtjoghurt (Fettfrei), Käse, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Apfelmus, Roggenbrötchen, Marmelade, Babydream Apfel Karotten Keks. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Klättring - 57 minuter, Träning - 12 minuter, Sittande - 5 timmar, Diska - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 36 minuter, Matlagning - 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|