Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 99,66g | Kolh.: 174,60g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド, 味の素 ピュアセレクト コクうま, サツマイモ, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり. Middag: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ライスペーパー, ミツカン 味ぽん MILD, 玉ねぎ, ワカメスープ, オリーブオイル. Snacks/Annat: 春華堂 うなぎパイ ミニ, サツマイモ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|