Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 38,83g | Prot: 103,24g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ローソン ブラン入り食パン, ご飯, アボカド, 野菜炒め, セブンイレブン ユッケジャンスープ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玉ねぎ. Middag: ミックスベジタブル（冷凍）, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ カーボフ フジッリ, エスビー チーズリゾットの素, 玉ねぎ. Snacks/Annat: サツマイモ. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|