Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 74,38g | Prot: 133,36g | Kolh.: 260,24g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Сгущенка, Белый Хлеб, Гороховый Суп, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Простоквашино Кефир 1%, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Сгущенка, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|