Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 79,69g | Kolh.: 204,92g.
Frukost: Café, Ritter Sport Chocolat Blanc aux Noisettes Entières, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Wheaty Végé Orientales , Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Frites Classiques. Middag: La Laitière Riz au Lait Nature, Pomme de Terre, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Old El Paso Tortillas de Blé, Carottes, Sauce de Soja (Shoyu), Taifun Tofu Fumé. Snacks/Annat: Leader Price Oursons, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Danone Danonino Bio. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Boxning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|