Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 82,14g | Prot: 191,80g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: 양상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Lunch: 청정원 얼큰 순두부찌개, 양장피, 소갈비찜, 김치. Middag: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 비비고 도톰 동그랑땡, 소고기무국, 오징어무침, 취나물무침. Snacks/Annat: 사과, 나바티 리치즈 아하, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 위메이드 밀크쿠키, 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|