Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 81,56g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Блины с печенью, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Крыло, Скумбрия, Холодец, Помидоры, Картофельное Пюре. Middag: Гречка Отварная, Тушеные овощи. Snacks/Annat: Hochland Плавленный Сыр, Хлебец, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyasimf 's vikthistorik
|