|
2 месяца от начала сброса веса. За первый месяц снижен на 10 кг, за второй месяц на 4 кг.
|
141,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 56,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 88,22g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Аладушкин Кулич Творожный с Апельсиновыми Цукатами и Изюмом, Ближние Горки Сардельки Свиные, Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Слобода Масло Подсолнечное, Кабачок. Lunch: Wasa Хлебцы Fiber, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. Middag: Бульон из Индейки, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Сама Готовила Капуста Тушеная Отличная, Картофель Отварной, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|