Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 39,45g | Kolh.: 91,01g.
Lunch: Укроп, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Галя Балувана Перец Фаршированный с Мясом. Middag: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|