Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 81,50g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Auran Paprikalevite, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Porin Leipä Porin Poika. Lunch: Pirkka Pesto-Kana-Mozzarella-Salaatti. Middag: Oliiviöljy, Uncle Ben's Thai Sweet Chili Valmisriisi, K-Menu Salaattijuusto, Atria Kana Maustettu Jauheliha Fajitas, Punasipuli, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Annat: K-Menu Suklaacookie, Arla Perinteinen Päärynä-Vaniljajogurtti, Keitetty Kananmuna, Fazer Ässä Mix Mehujää, Croissant. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Sex - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|