Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 92,80g | Kolh.: 240,15g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Магнит Банан, Мещерские Росы Творог Обезжиренный , Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом. Lunch: Яблочный Сидр, ВкусВилл Тальятелле со Шпинатом и Курицей в Сырном Соусе, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Пятерочка Апельсин, Гречка Отварная. Middag: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Мандарины. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|