Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 81,32g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Great Value Large White Grade A Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese. Middag: Ritz Toasted Chips - Veggie, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Cucumber (Peeled) , Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Prima Della Buffalo Style Chicken Breast, Great Value Authentic Wonton Strips, Great Value Classic Ranch Dressing & Dip, Lettuce. Snacks/Annat: Log Cabin All Natural Table Syrup, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Kodiak Power Waffles Chocolate Chip, Sprite Sprite Zero (Bottle). mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
17 min strength training workout for beginners - 17 minuter, Löpband - 16 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|