Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
1800 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 90,61g | Kolh.: 212,52g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Homemade Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|