Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
2861 kcal
|
Fett: 150,55g | Prot: 155,44g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Watermelon. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Middag: Chili's Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Longhorn Steakhouse Ribeye (12 oz). Snacks/Annat: Steamed or Boiled Shrimp. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 42 minuter, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|