Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 109,30g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Tocino (Curado, Frito, Cocido), San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Scone, Don't Worry Merengues Light, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Mangos, Jícama, Pepino (Pelado), Jícama, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|