Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 25,17g | Prot: 69,95g | Kolh.: 99,44g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Lunch: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Enriched Hamburger Buns, Real Appeal Sloppy Joes. Middag: Cuties Clementines, La Mexicana Peach Mango Salsa, Great Value Monterey Jack Cheese, Hormel Slow Simmered Roast Beef Au Jus, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. Snacks/Annat: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery , LesserEvil Power Curls, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pizza, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|