Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
468 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 24,66g | Kolh.: 56,82g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Middag: Tempe Mendoan, Karedok, Nasi Putih. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|