Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 54,05g | Kolh.: 179,41g.
Frukost: Honey , Earth Balance Natural Buttery Spread, Oat Milk, Silver Hills Organic Sprouted Power Bagels, Coffee. Lunch: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Taylor Farms Everything Chopped Salad. Middag: Stuffed Mushrooms, Tastee Choice Shrimp, Pasta & Primavera Style Vegetables Dressed with a Light Tomato & Garlic Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Champagne. Snacks/Annat: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Labatt Blue Light Beer. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Garmin - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|