Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
94,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
1734 kcal
|
Fett: 93,10g | Prot: 105,56g | Kolh.: 127,97g.
Frukost: Bananas, Kirkland Signature Whole Milk, Bacon. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapefruit (Pink and Red). Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|