Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 70,43g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Яичница (с Целым Яйцом), Причуда Торт Вафельный, Магнит Сыр Эдам 50%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Спагетти Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный). Middag: Столовое Вино, Олейна Подсолнечное Масло , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|