Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 170,73g | Prot: 76,16g | Kolh.: 267,30g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Coffee Like Латте (300мл), Coffee Like Латте (300мл), Ветчина, Хачапури, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Вишневый Пирог (Коммерческий), Чай с Молоком, Джаганнат Рафаэлло. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|