Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 48,34g | Kolh.: 95,83g.
Frukost: Vollmilch, Kaffee. Lunch: Sauce Hollandaise, Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu, K-Classic Schwarzwurzeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Senf, Gut & Günstig Toastbrot, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|