Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 134,12g | Kolh.: 144,83g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Блины на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, ВкусВилл Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Rich Rich Bitter Lemon, Cinzano Вермут, Бургер Кинг Сырные Медальоны (6), Яблоко Голден, Ашан Киви. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|