Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 84,99g | Kolh.: 113,04g.
Frukost: Сахар, Здоровое Питание Изюм Черный, Сметана 20%, Избенка Творог Домашний 18%, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареное Яйцо. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Elementaree Творожные Оладьи с Тыквой. Snacks/Annat: Цельное Молоко, Сыр Колбасный, Хлеб Черный. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Diska - 18 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Matlagning - 14 minuter, Google Fit - 8 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия2571 's vikthistorik
|