Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 97,17g | Kolh.: 69,68g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Sveza Фета Нежная, Спартак Шоколад 90%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Волжанин Яйцо С1, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Campina Сливки Порционные, Цикорий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ruslab Mega Power, Fit Parad Заменитель Сахара, Приправыч Желатин Пищевой, Мясновъ Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Сметана , Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Städning - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|