Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
51,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 70,69g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке. Lunch: Магнит Хлеб Ядрышко, Vici Крабовые Палочки Приорити, Ярче Сыр Российский Фасованный, Мясницкий Ряд Сосиски Фермерские, Яйцо, Творог 5%. Middag: Ярче Сыр Российский Фасованный, Магнит Хлеб Ядрышко, Зеленый Лук, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Картошка Вареная, Морковь, Вареное Яйцо, торт кофейный. Snacks/Annat: печенье, Lovesta Мороженое Сливочное Шоколадное. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
жиросжигающая - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|