Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 111,20g | Kolh.: 320,87g.
Lunch: Aldi Hinterkochschinken, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Aldi Rosenbrötchen , Coppenrath & Wiese Erdbeertörtchen. Middag: Vanillesoße, Germknödel, Vegetarischer Gebratener Reis, Spätzle, Aldi Hinterkochschinken. Snacks/Annat: Activia Vanille (115g), Berief Soja Fit Vanille Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Bonvita Nuss-Riegel, Babydream Apfel Karotten Keks . mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Cykling - 1 timme och 35 minuter, Arbeitstag schule - 7 timmar, Diska - 12 minuter, Matlagning - 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|