Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 71,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 193,77g | Kolh.: 348,59g.
Frukost: Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Lunch: Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Middag: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Strawberries , Shrimp Spring Roll, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|