Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 114,36g | Kolh.: 143,37g.
Frukost: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Медовая Долина Мёд Горный, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Перекресток Щи с Курицей. Middag: Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Банан. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|