Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
93,0 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 140,97g | Kolh.: 46,16g.
Lunch: Poivre Noir, Sel de Mer, Kania Moutarde à l'ancienne, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Primadonna Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sucrine, Bavette de Boeuf, Casino Saucisses de Volaille. Middag: Carrefour Lait Demi Écrémé , Notre Jardin Purée de Carottes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Lidl Steak Haché 5%, Poulpe. Snacks/Annat: Affligem Bière Blonde, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel. mer...
|
|
5766 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|