Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 109,60g | Kolh.: 169,63g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Яблоко, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Творог 5%. Lunch: Лук, Мистраль Гречка, Куриная Печень, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Морковь. Middag: Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Лук, Кудесница Мука Овсяная, Приготовленная Морковь, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baggins Coffee Капучино 250 мл. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|