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über die Osterferien massiver Killeranfall von Schokohasen...deshalb mit 93 Kilo aus den Ferien gekommen....1,5 echte Kilo in 5 Tagen runter....Das ist doch 👍
Gestern insgesamt 2 Stunden Fahrrad gefahren. halbe Stunde Skatboard, 20 min StuntScooter und abends ca. 90 min Inliner.
Das hat sicher ordentlich Kalorien weggelaufen, aber dass ich da jetzt 3000kcal oder mehr im Minus bin, wie mir die App erzählen will, das bezweifel ich aber eher.
Aber jetzt versteh ich endlich, wie andere hier auf solche Zahlen kommen.
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91,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1867 kcal
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Fett: 71,65g | Prot: 169,95g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Marmelade, Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Milch 1,5%, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken. Lunch: Milbona Körniger Frischkäse, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Snacks/Annat: Snickers Riegel, Merci Merci Finest Selection, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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