Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
2662 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 183,76g | Kolh.: 292,85g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Пирог Лимонный, Pure Protein Casein, Цельное Молоко, Яблоко Зеленое. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Цельное Молоко, Мандарины, Картофель Отварной, Фландерр Тилапия Филе Мороженое, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Calve Майонез Легкий, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Middag: Яблоко Зеленое, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Разносол Квашеная Капуста, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Calve Майонез Nature, Дикси Гречка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Pure Protein Soy Protein, Цельное Молоко. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|