Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 132,86g | Prot: 137,10g | Kolh.: 109,14g.
Frukost: Banane, Pain aux Céréales, Poivrons Verts, Gruyère, Oeuf Brouillé, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Carapelli Huile d'olive Vierge Extra . Lunch: Lidl Steak Haché 5%, Bio Village Haricots Verts Extra-Fins Coupés. Middag: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Carrefour Lait Demi Écrémé , Notre Jardin Purée de Carottes, Casino Saucisses de Volaille. Snacks/Annat: Pomme Golden. mer...
|
|
5687 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|