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Leider Gottes seid 2 Monate Stress und Urlaub hat sich gezeigt...traurig ja aber jetzt packe ich es wieder an.
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85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1640 kcal
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Fett: 64,81g | Prot: 96,32g | Kolh.: 173,00g.
Frukost: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Tomaten, Aldi Kochschinken, Avocado, Goldähren Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaufland Cornichons, Géramont Cremig Leicht 16%, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Plow. Middag: Salzkartoffeln, Lachsfilet, Knorr Sauce Hollandaise Light, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Annat: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Vanillezucker, Monolith Smetana, Quarki Quark Nach Russischer Art 8%, Banane, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Red Bull Energy Drink. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Nur nicht den Mut verlieren, das schaffst du !:)
21 apr 23 av medlem: jaslob
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Danke jaslob...das was uns immer ins Herz trifft sind unsere Kinder, aber ich lasse es nicht zu mein Körper mit schlechte Zeug voll zu müllen um den Schmerz zu verdrängen.
21 apr 23 av medlem: Vikalein28
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Gute Einstellung! Rom wurde ja auch nicht an einem Tag erbaut!:)
21 apr 23 av medlem: jaslob
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Vikalein28 's vikthistorik
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