Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
1783 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 88,19g | Kolh.: 227,72g.
Frukost: Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot, Marmelade. Lunch: Tomaten, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: Heißer Kakao, Tomaten, Dulano Pastete Griechischer Art, Aldi Gourmet Salami, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Leinsamenbrot. Snacks/Annat: Wetzel Karlsbader Oblaten, Haribo Goldbären Mini, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|