Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 53,32g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Бондари Сыр, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Пятерочка Банан, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Варенье, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Простые Хлебные Палочки, Велком Шпикачки, Рис Отварной. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 4 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|