Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 99,06g | Prot: 152,09g | Kolh.: 163,21g.
Frukost: Мясная Коллекция Ветчина, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлеты. Middag: Russian Black Bread, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|