Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2015
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2015:
|
1647 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 127,98g | Kolh.: 177,59g.
Frukost: Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%, Oats, Kiwi Fruit. Lunch: California Avocados, Salmon, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Middag: Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Vivien Paille Pois Cassés, Onions, Carrots, Pork Leg (Whole, Lean Only), Beef Stock (Home Prepared), Butter. Snacks/Annat: Clementines , Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|